Yoga y el Lenguaje Somático para el Equilibrio del Sistema Nervioso

Cuando estudias tu sistema nervioso desde la perspectiva de una experiencia corporal consciente, atestiguas tu ser profundamente: tu sistema nervioso sostiene el holograma de tu personalidad y tu sentido de ser…se te invita a equilibrar tu ser perceptivo con tu ser activo, a equilibrar tu yo central (quien eres) con tu yo periférico (cómo consigues lo que necesitas) y a equilibrar tu yo alerta y defensivo con tu yo relajado y que se nutre a sí mismo.
Mark Taylor

Con frecuencia nos preguntamos sobre la destructividad del ser humano.

Una respuesta posible podría ser que nuestras experiencias traumáticas a lo largo de la vida no permiten que se desarrolle adecuadamente nuestra capacidad para la autorregulación. Aunado a ello, nos encontramos expuestos a demasiados estímulos externos lo cual resulta difícil de procesar cotidianamente. Cuando como niños no tuvimos la suerte de vivir en entornos donde nos sostuvieran afectivamente, nuestros referentes internos de auto-contención y de conexión no quedan bien establecidos.

Cuando comprendemos la función del sistema nervioso y cómo se forma este durante la gestación, para continuar desde ahí su proceso de maduración, nos damos cuenta que la autorregulación de los procesos internos y la capacidad para un eficiente involucramiento con el mundo externo, comprende una de las tareas mas trascendentes del sistema nervioso.

Un sistema nervioso bien regulado es determinante para poder reconocer nuestras propias necesidades, uno que sea capaz de responder adecuadamente a los requerimientos del mundo exterior, ya que, de lo contrario, estamos expuestos a desarrollar mecanismos auto-destructivos, tanto emocionales, como físicos, o comportamientos sociales dañinos. (más…)

Eclipse de la Súper Luna de Sangre, de la Verdad y el Autoconocimiento.

Eclipse de la Súper Luna de Sangre,
de la Verdad y el Autoconocimiento.
Pushya (Astrología Védica)
20/01/2019

Es la temporada de la verdad.

El 20 de enero, un eclipse lunar de Súper Luna de Sangre, hará que la luna adquiera un color rojo oscuro y ayudará a liberar nuestras verdades internas más profundas.

La sombra de este raro eclipse, eliminará las emociones estancadas y desenterrará el autoconocimiento que ha estado escondido dentro de nosotros durante años, décadas, o incluso vidas, a la espera de ser descubierto.

Durando una hora y dos minutos completos, y alcanzando un máximo, este potente eclipse lunar total puede presagiar avances espirituales, revoluciones personales y levantamientos del corazón. (más…)

Mis mejores deseos para tod@s ustedes en este nuevo año 2019

Agradecedemos a cada uno de ustedes el tiempo que hemos compartido durante el 2018, deseando que el 2019 sea fructífero, saludable, evolutivo y pleno de asombro.

Los inicios de ciclo nos llevan siempre a cuestionarnos, por lo que proponemos como tema de reflexión la siguiente pregunta: ¿Qué es la vida? En ella están contenidas muchas otras preguntas, tales como, de qué manera se manifiesta, en qué lugares se manifiesta, y muy en especial, que importancia tiene la calidad o nivel de expresión de la vida misma, es decir cómo vivimos cotidianamente.

La verdad es que, de la vida no se puede hablar en abstracto, ya que la vida sólo existe cuando se expresa en la forma, en la naturaleza y en especial en los cuerpos vivientes y en movimiento. (más…)

Yoga y Nuestro Futuro Funcional

Por Rosemary Atri

El cuerpo al caminar sostiene toda una compleja geometría, en la que es fácil crear tensiones y asimetrías diversas, que a su vez pueden conducirnos al dolor, ya sea temporal o crónico.

Caminar en sólo dos extremidades, es decir, sobre las piernas, comprende un sofisticado acto de equilibrio, al cual con frecuencia se le conoce como caída controlada.

Nuestras estructuras verticales son largas e inestables y están diseñadas para la movilidad más que para estar estáticas.

Nos movemos y al mismo tiempo realizamos diferentes cosas con las manos y con los sentidos. Para esto se requiere del cerebro y del sistema nervioso, y por lo tanto, de una planeación interna muy sofisticada que comprende la habilidad para predecir acciones y reacciones. (más…)

El corazón del yoga y la experiencia humana

Casi todos podemos aprender a pensar y a creer, pero no se puede enseñar a nadie a sentir, ya que cuando piensas y crees eres como los demás, pero cuando sientes no puedes ser como nadie mas que como tu mismo. 

Podemos recibir herramientas, podemos recibir instrucciones para ir en cierta dirección, podemos practicar con los demás, pero finalmente, el camino que recorremos, lo recorremos por nosotros mismos, de manera individual 

  • Terry Ray

Nuestro cuerpo es inteligencia pura en permanente expresión. Somos la vida en sí misma, expresándose y manifestando la realidad, a cada instante.  Esa participación, cuando es voluntaria, es la belleza de la vida.

La dicha está relacionada con la salud.  Cuando no podemos estar plenamente en lo que está sucediendo, la felicidad no fluye a través de nosotros. (más…)

Fascia y Conciencia corporal

Yoga significa diferentes cosas para diferentes personas.  Se apoya en todo el conocimiento ancestral, pero también debe encontrar información relevante en la información anatómica contemporánea.

El yoga evolucionó de principios ancestrales que nunca consideraron al cuerpo separado de la mente.  

No dejamos nuestras mentes en el escritorio, nuestro corazón en casa para trasladar a nuestra estructura anatómica a donde vayamos.

El yoga debe interesarse en el movimiento y en la calidad del mismo, así como lo hace en la quietud que buscamos a través de la práctica. (más…)

Breve historia de los Samskaras

Para explicar nuestra experiencia humana, la tradición yóguica nos lleva a comprender que somos creadores a través de un proceso constante de interacciones. Este proceso podemos observarlo a partir de la gestación y a lo largo de toda nuestra vida.

Durante ese proceso, van permanenciendo en nuestro cuerpo y en lo que llamamos mente, las huellas de cada uno de nuestros actos; principalmente las huellas de las experiencias emocionales dolorosas.

Dos son las palabras que nos ofrece la tradición: Samskaras y Vasanas.

Samskaras se asocia con la palabra karma, siendo este el impulso producido por acciones previas que nos conducen a actuar de una manera predeterminada, e incluso en ocasiones de manera inconsciente. (más…)

El Mundo reside en Nuestro Corazón

Por Rosemary Atri

La tradición de yoga se fue gestando a través del desarrollo de diversas filosofías que fueron integrándose y traspolándose, a lo largo de muchas décadas.

Las primeras semillas del concepto de yoga se encuentran en los Vedas. Una de ellas, quizás la más trascendental, y que a la vez ha impregnado a otras muchas tradiciones es el reconocimiento de que el ser humano es un microcosmos dentro del macrocosmos del Universo. El entendimiento de este concepto nos conduce a la comprensión de que el mismo poder que crea, mueve, sostiene y eventualmente reabsorbe al universo entero, está presente en nosotros y disponible a través de la pulsación misma de la conciencia del “YO SOY”; una conciencia que pulsa tanto en nuestra mente, como en nuestro corazón. Por medio de este poder creamos nuestra realidad interna y externa, a cada instante; aun cuando no podamos reconocerlo. (más…)

Tener maestria sobre como movernos

Tener maestría sobre como nos movemos comprender romper límites en relación a como nos percibimos a nosotros mismos, en el contexto de nuestro propio espacio corporal. No se refiere a acumular habilidades complejas de movimiento, sino a acceder a rangos de movimiento libres, cómodos y expresivos.

Cuando reconocemos que al movernos en un entorno o atmósfera, en realidad esta influye en cómo dicho movimiento acontece en el espacio que nos rodea, e influye o incluso modifica, la forma en que somos sostenidos por la fuerza de gravedad. Movernos comprende una relación entre atmósfera interna y atmósfera externa. (más…)

Shakti, Poder Femenino y Autosanación

Atender al fuego que reside en el corazón es una de las tareas místicas mas poderosas que podemos cultivar.

El reconocimiento de nosotros mismos como microcosmos nos lleva a valorar a cada uno de los elementos de los que estamos hechos: tierra, agua, aire, fuego y eter,  y a darles  un lugar y un tiempo en nuestras vidas.

El pulso de la vida, el latir del planeta, las explosiones solares, los rítmos de las mareas, y la expansión y contracción del universo a partir del instante en que surgió como explosión de fuego, reside dentro de nosotros y se expresa en cada uno de nuestros procesos.

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