Cultivando el Fuego del Corazón

La pregunta esencial es: ¿Tenemos la disciplina para ser libres?”
-Gabrielle Roth

 

45c206f0-587f-40fe-9891-36f5a28877c7El sentido primordial de nuestra vida y de todo el trabajo personal que necesitamos realizar, tiene como objetivo el asumir nuestra propia humanidad. En el proceso de lograrlo, vamos reconociendo la importancia de nuestra fuerza vital o prana.

Durante el periodo tántrico, el cuerpo se vuelve trascendente y se le da un sentido y valor sagrado, porque toda la materia está dotada de conciencia. Parte de nuestro trabajo consiste en asumir esta realidad en nuestra vida cotidiana. (más…)

¿Sabías que el Bienestar del Piso Pélvico es determinante en la Salud de tu columna?

piso pelvicoEl piso pélvico tiene dos importantes funciones: actúa como soporte de los órganos y a la vez funciona como pasaje de la uretra, los órganos sexuales, el recto y en las mujeres, da sostén durante el embarazo. Un buen piso es sólido, pero un buen pasaje es abierto. Estas dos tareas comprenden funciones opuestas que solo pueden resolverse con la elasticidad y adaptabilidad de los tejidos y con una organización ósea bien alineada.

Esa adaptabilidad y flexibilidad debe ser física y mental al mismo tiempo. Muchas de las restricciones en la pelvis están relacionadas con prejuicios y tabús que aprendemos a muy temprana edad. (más…)

No dejes que tus creencias se vuelvan biologia

Considero que todas las mujeres podemos reconocernos a nosotras mismas como criaturas cíclicas, fuertemente influenciadas por rítmos diarios, rítmos semanales, mensuales e incluso anuales. Con frecuencia, esta característica cíclica es vista por el sexo opuesto como una tendencia a considerarnos cambiantes y temperamentales; y lamentablemente, incluso, por nosotras mismas.

Esta característica cíclica puede ser vista como un don a cuidar, mas que cómo una maldición. Esa es la gran decisión que tenemos que tomar para promover nuestra salud. (más…)

¿Siéntes que tu manera de moverte expresa tu libertad?

Es fantástico recordar que el cuerpo está diseñado para moverse, pues si nos olvidamos de ello, tendemos a perder eficiencia y funcionalidad en nuestra expresividad somática.

Todo es movimiento, incluido nuestro pensamiento. Cuando el movimiento pierde eficiencia, nuestra columna y nuestras articulaciones sufren desgastes progresivos que a la larga nos llevan a vivir incómodos y a perder cada vez mas la capacidad de saborear la vida en todas nuestras actividades. (más…)

Reclamando la Fuerza Creadora Femenina

El gran conflicto que actualmente enfrentamos las mujeres, radica en encontrar equilibrio entre mantener nuestra presencia en un mundo fundamentalmente masculino, y al mismo tiempo dar sentido a nuestras necesidades femeninas, y con ello, no me refiero a necesidades limitantes o debilitantes.

Los pueblos originarios honraban la necesidad real de la mujer de acceder a espacios de silencio, de encuentro comunitario, y de crear contextos donde se promovía la fuerza interna. (más…)

Constelaciones y el Campo Morfogenético

Cuando reconocemos nuestras raíces, podemos encontrar el apoyo necesario para mirar hacia adelante con tranquilidad, y actuar con confianza

Muchos de los obstáculos que enfrentamos en los diversos ámbitos de nuestras vidas suelen estar relacionados con el lugar que ocupamos en nuestra familia; el miedo al abandono, la incapacidad para expresar nuestros sentimientos, la rigidez, la falta de iniciativa en el ámbito profesional, las oportunidades que se nos van sin darnos cuenta, la falta de prosperidad, los desacuerdos con la pareja, o la ausencia de ella, los constantes rompimientos con quienes amamos, o la depresión, pueden estar relacionados con un sentido de pertenencia perdido, o con un desorden en nuestro sistema familiar. (más…)

Observación y Presencia

Las posturas son realizadas con una cierta actitud mental en donde mente y cuerpo son uno, no dos, y en donde el cuerpo y las posturas no son algo impuesto al espacio que nos rodea, sino en donde el cuerpo y las asanas son eventos que fluyen, sucesos dinámicos en espacio/tiempo, expresiones de una mente fluida que no tiene una posición fija que tiene que ser defendida a toda costa. Una mente que no tiene un muro alrededor sino que tiene una curiosidad ilimitada para explorar el Universo en su totalidad, así como el universo personal que cada uno trae consigo.”
– Donna Holloman

El primer sutra de Patanjali dice: atha yoganushasanam. “He aquí la enseñanza del yoga que ejerce autoridad.”

Atha, aquí y ahora, absoluta presencia. Este primer término se refiere a Dios, representado por la letra A, significando que Dios gradualmente se ira manifestando más; aquí implica una actitud de presencia y respeto hacia el yoga. Damos espacio a lo que es, a lo que somos, a lo que los demás son. (más…)

¿Por qué se considera importante la práctica individual de Yoga?

La definición original de Yoga es “la habilidad de encauzar, aquietar y/o enfocar nuestra energía mental”. En ese estado de enfoque y encauzamiento energético, emerge la claridad mental. Cuando surge esta transparencia, comprendemos las cosas de una manera menos contaminada por nuestros vicios y trampas de percepción. Descubrimos que el apego y la identificación entre sujeto y objeto es la fuente del dolor y del sufrimiento.

Las técnicas de yoga son muy diversas, incluyen el trabajo personal en varios planos y en diversos aspectos, incluyendo el aspecto físico, a través de la práctica de asanas. Una clase individual, te permite conocer y aplicar, de manera más profunda, el abanico de herramientas que el Yoga tiene a tu alcance.

¿Y si no Tuviéramos que Pensar en Dietas para Empezar el Año?…

Hay otros caminos mejores

El estrés puede ser positivo o negativo, pero en realidad, es inevitable. Un factor importante es como tu percibes el estrés, y cómo estás habilitado para enfrentarlo.  La respuesta al estrés está mediada por glucocortisoides, incluído el cortisol.   Desde luego influirá tu genética,  pero también será muy importante el estado de tus ovarios y de tu tiróides, y el buen nivel nutricional que tenga tu cuerpo.   Cuando lo que comemos tiene una buena densidad nutricional, el cuerpo está equipado para enfrentar mejor el estrés.  Un cuerpo mal alimentado, se siente en emergencia.

Por lo mismo come bien, en lugar de comer poco.  Ese es un gran error, en el que solemos caer cuando deseamos bajar de peso. (más…)

El Bienestar Emocional y la Presencia Plena

¿Sabías que si realizas gestos especiales con tus manos, puedes mejorar tu comprensión, cuando estás practicando ejercicios de matemática?

¿Sabías que las afirmaciones positivas suelen estar acompañadas de movimientos en tu mano dominante?

¿Habías pensado que ciertos tratamientos faciales que restringen tu expresión facial, pueden limitar tu capacidad para expresar

Mejorar la calidad de nuestro movimiento es mucho mas importante de lo que pensamos. (más…)